Voici une version réécrite du texte :
Retrouver vitalité, sérénité et améliorer votre quotidien est à votre portée ! Florence Binay vous propose 121 exercices à réaliser à tout moment de la journée pour rétablir l’équilibre, réduire le stress, améliorer votre respiration et adopter un regard neuf sur votre corps. Peu importe le temps dont vous disposez, ces techniques vous offriront un soutien précieux. Elles sont faciles à intégrer dans votre quotidien, que ce soit dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison ou même au lit. En seulement trois, cinq ou dix minutes, ces exercices activent votre capacité à vivre pleinement et heureux. Avec ces astuces simples et ludiques, vous pourrez développer de nouvelles habitudes favorisant l’équilibre et la tranquillité dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions.
Découvrez votre potentiel corporel, votre énergie vitale et les nombreuses ressources à votre disposition, et cessez de vous comporter comme une machine. Laissez de côté les préjugés et les idées reçues : il n’est pas nécessaire d’être un moine zen ou d’avoir des années de pratique pour obtenir des résultats. Vous pouvez commencer dès aujourd’hui !
Par Florence Binay
Editeur: SOUFFLE OR |
Pages : 120 |
Parution : 19/09/2014 |
Isbn : 9782840585169
